Zen in the city

Zen in the city

Meditare in teoria sembrerebbe facile: basta concentrarsi senza pensare a niente, semplicemente osservando, essendo presenti nel qui e ora. Eppure tutto nel nostro modo di vivere si oppone al raggiungimento di un tale stato di concentrazione. Fino a non troppi anni fa c’era solo il telefono che col suo squillo era in grado di spezzare qualunque altra attività. Ora si aggiungono gli infiniti programmi di messaggistica e i social che in ogni momento ci mandano notifiche su qualunque cosa, che ci riguardi da vicino oppure no. Stimoli visivi e sonori ci impediscono anche solo di percorrere un breve tratto a piedi senza che la nostra attenzione sia attratta da qualcosa. Come se la nostra “agenda mentale” zeppa di scadenze e di cose da fare non fosse già abbastanza. Uno strumento davvero alla portata di tutti è la pratica di meditare camminando, pratica di consapevolezza in uso in varie tradizioni, che possiamo sfruttare anche in tragitti molto brevi ce lo spiega molto bene il maestro zen Thich Nhat Hanh…

Ce lo spiega anche Paolo Subioli, autore del blog di successo zeninthecity.org e giornalista esperto di comunicazione online. In questo libro si impegna a raccontare come sia possibile inserire la pratica zen nella vita in una metropoli, indicandoci la via per cominciare a fermarci e a sfruttare tutte quelle situazioni in cui siamo soli con noi stessi, che si tratti degli spostamenti in metropolitana, di una nuotata in piscina o dell’attesa di un autobus. La “difficile arte di non fare niente” richiede costanza soprattutto all’inizio, ma inaspettatamente la tecnologia può venirci in aiuto, anche con delle app come donothingfor2minutes . Un libro pratico, pieno di esercizi dalla prima all’ultima pagina che prova a coniugare le esigenze dell’uomo “moderno” con quelle dello spirito antico che alberga in ognuno di noi. E poco importa se per riuscirci ci facciamo aiutare proprio da quella tecnologia che vampirizza le nostre giornate.



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