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Almanacco Zen - 365 giorni in armonia

365 perle di saggezza per questi tempi difficili, un aiuto per sconfiggere il dolore, dimorare nella calma, sorridere all’esistenza, vivere nel momento presente e dissolvere la paura. Aforismi che sono vere e proprie perle, nella forma più tipica giapponese: concisa e pregnante. Un pensiero al giorno per tutto l’anno, per allontanarci dai ritmi frenetici della nostra quotidianità, darci un’ispirazione, un esercizio di concentrazione e meditazione per trovare pace e gioia. Perché… “Come si può osservare la mente? Solo sedendosi in meditazione. La meditazione e la concentrazione meditativa sono fondamentali nella ricerca della conoscenza sacra dei Buddha. Meditazione è quando cessano i pensieri disturbanti. Concentrazione meditativa è quando sei seduto a contemplare la tua natura originaria. Con la meditazione, ritiri la tua mente da tutto ciò che ti circonda […]”, scrive Pau-Chang Huai-Hai. Tante frasi brevi che racchiudono gli insegnamenti dello Zen: l’interconnessione tra tutti gli esseri dell’universo, l’infinitamente piccolo rispecchiato nell’infinitamente grande, l’amore e il rispetto per la natura che scaturiscono dal principio della non violenza, il concetto del “lasciare andare”, l’imparare che non esiste sforzo che valga la pena fare, perché la vita scorre con leggerezza - come un flusso - e se siamo saggi ci lasceremo trasportare…

Marina Panatero e Tea Pecunia da più di vent’anni si dedicano alla pratica della meditazione, che hanno approfondito e sperimentato nelle sue svariate forme con maestri orientali e occidentali. Si occupano inoltre di tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, zen e dei classici della letteratura giapponese, così come della tradizione spirituale moderna occidentale. Già autrici dei libri Lascia andare! Tecniche semplici ed efficaci per liberarti dallo stress quotidiano e Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo, in questo volume propongono una raccolta del fiore della saggezza zen. Parole dei Maestri, da Bodhidharma a Dogen, Lin-Chi, Ikkyu, Eisai, Wu-men, Takuan Soho per citarne alcuni e detti popolari, prevalentemente tratti dalla nota antologia Zenrin Segoshu ovvero “Antologia dei detti popolari zen” che viene usata nei monasteri della scuola Rinzai. Fanno da cornice ai detti ed aforismi un’utile introduzione (che cerca di rispondere alla domanda tipica dei non addetti ai lavori, “Che cos’è lo Zen?” e che racconta la storia di Siddhartha Gautama fondatore del Buddhismo) ed una parte finale in cui viene fornito un glossario assieme ad informazioni sui Maestri citati e le loro opere.